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腰扭了别乱来,这样处理才行
2017-10-20 15:32:36   来源:   评论:0 点击:

很多人都有这样的经历,搬重物的时候,正在弯腰用力,就听咯哒一声,感觉腰中间剧烈的疼痛,但是腰部的皮肤并没有什么问题,不红也不肿,...

     很多人都有这样的经历,搬重物的时候,正在弯腰用力,就听“咯哒”一声,感觉腰中间剧烈的疼痛,但是腰部的皮肤并没有什么问题,不红也不肿,这可能是腰扭伤了。
    但是,我们经常遇到的腰扭伤究竟是腰部哪里呢?
    首先我们要了解急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用,突然收到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。常发生于高攀、提拉、扛抬重物的过程中,腰部肌肉强力收缩时用力过猛或姿势不正、配合不当,多系突然遭受间接外力所致。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。通俗的说,就是肌肉拉伤。如果腰扭伤比较严重的话,还可能会出现肌肉周围的其他软组织炎症。

 

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临床表现

    患者伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部,坐位时用双手撑于椅子,以减轻疼痛。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛;有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻,静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。

玉林市中西医结合骨科医院创伤科医师建议先这样处理:

    1、腰扭伤之后建议最好修养,严重的腰扭伤最好卧床休养;(硬板床)
    2、建议佩戴腰部的支具保护腰部;
    3、如果疼痛明显的,可以遵医嘱口服一些非甾体类抗炎镇痛药物对症处理;
    4、急性期避免腰背部的剧烈活动、避免弯腰提拎搬抬重物;
    5、必要时可以做一下物理治疗,单尽量避免用力的揉捏疼痛部位,防止症状加重。

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保守治疗

    按摩法:俯卧,用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。
    擦腰法:腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。
热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。
    背运法:患者与另一人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。
    蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。

    一般来说,经过系统的保守治疗,腰扭伤的症状通常会在2-3周内逐渐缓解,如果症状仍然不能够得到缓解改善,建议最好能够到医院做一下详细的检查。


 

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创伤科:梁一君

 后期编辑: 信息宣教科

创伤科:0775-2823284  咨询:0775-2824515

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